MOCHILA SALUDABLE

   La Mochila Saludable es un proyecto del Grupo de Salud del IES Marqués de Casariego que echa a andar en este curso 2021-2022 con el objetivo de promover hábitos saludables en la comunidad educativa implicando activamente a las familias.

   Facilitaremos una serie de materiales diversos en formato mochila viajera que cada alumno/a de 1º ESO y su familia disfrutará durante un periodo de una semana de duración. La mochila incluirá:

- ALIMENTACIÓN SALUDABLE: menús semanales, recetas, tablas nutricionales.

- CUIDA TU CUERPO: tablas de ejercicios, mindfulness, cálculo del índice de masa corporal.

- DISFRUTA DEL ENTORNO: rutas de senderismo por la comarca. - LECTURAS: artículos sobre salud, entrevistas a alumnado deportista.

   Esperamos que las familias os animéis a poner en práctica alguna de las propuestas y compartáis vuestra experiencia a través de nuestro Padlet, donde además podréis encontrar todo el material en formato digital.

   Os dejamos aquí un flipbook con el contenido de la mochila que iremos actualizando periódicamente.

¡¡ ÁNIMO, PONTE LA MOCHILA Y EN MARCHA!!